آب که جوش اومد 15 دقیقه صبر کنید تا دما کمتر شود ، چای رو داخل ماگ یا قوری بریزید و صبوری کنید ، دیگه نیازی به کتری نیست ! دور از حرارت
اما مهمترین خواص چای سبز جلوگیری از جذب قند به بدن شده ، و باعث بالا بردن سوخت و ساز بدن شده ساده تر بگم اگر قرار باشه تو 10 دقیقه پیاده روی 50 کالری بسوزونید ، چای سبز به شما کمک میکنه 70 کالری رو بسوزونید . اما شگفت انگیز ترین تر میشه وقتی سیستم دفاعی بدن تو بالاترین سطح خودش قرار میگیره که محققان ثابت کردن ، چای سبز صد برابر ویتامین ث آنتی اکسیدان داراست .